للرجيم .... وصفة الجمبري مع المكرونة و الجبنة - وصفة دايت

وصفة سهلة و فيها 376 سعرة حرارية لكل 6 أطباق

المقادير:

1\2 كيلو جمبري مسلوق.

1\2 كيلو مكرونة 

1\3 كوباية من الجبنة البارميزان المبشورة

4 حبات طماطم متقطعة على شكل مكعبات

4 معالق كبيرة من معجون الطماطم

1 معلقة صغيرة من الزعتر الناشف

فصين ثوم مدقوق

2 معلقة كبيرة من البقدونس المفروم

1\2 معلقة صغيرة من الحبق الناشف

ملح و فلفل حسب رغبتك

لتكملة و معرفة طريقة العمل

http://bit.ly/1xqOBwg